Pilates egzersizlerinin amacı ; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır.

Adını bu tekniği geliştiren Joseph Pilates ten alan yöntem; zihin ve beden bütünlüğü öngören DENGE- NEFES- HAREKET sistemlerinin birleşimidir

  • Kaslarınızı şişirmeden gücünüzü arttırır
  • Düz bir karın, ince bel ve güçlü bir sırt oluşturur
  • Duruş bozukluklarını düzeltir
  • Bel ağrısı ve eklem problemlerimi hafifletir
  • Rahatlatıcı bir zihin-vücut çalışmasıdır
  • Bedeni daha kuvvetli ve estetik bir görünüme kavuşturur
  • Kendinize güveninizi arttırır

Zihninizi açmak ,kaslarınızı çalıştırıp vücudunuzu gevşetmek ve strese karşı koyabilmek için siz de Pilates e başlayabilirsiniz.